神马品牌网魔兽世界遗失的卷轴:怎样才能使在上台表演的时候克服自己的心理恐惧和紧张压力
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 18:11:54
小弟明天就要参加学校里的元旦晚会的节目，现在心理很紧张和恐惧，点办啊，帮帮小弟吧！！~~
一上台就好了！
只有多参加类似活动，但依你的情况是不现实了。可以每天模拟现场，在大脑中假想那样的场面，越详细越具体越接近真实越好。
还有心态要好，不要太在乎这次活动的成败，你想，即使失败了又算得了什么呢？事情过去了什么都没有了，观众也许当时会喝倒彩，但一段时间后除了你恐怕没有人会记得，只会给你留下美好的回忆，当你回忆这件事时自己也许还会偷着笑。
你如果近视的话，很好解决啊，把眼镜一取，看不到人家的表情，你自然就不紧张了。如果不是近视，那你就抬头看最后一排的观众，相信你也看不清了吧，如果还不行，那就看墙壁罗。
当台下人多睡着了
或台下无人或是家里人
基本属于催眠自己的意思
这就在乎他个人，只要他自己不紧张就什么事都没有，如果连他自己也不相信自己，那么别人说的在好也是徒劳。还是让他自己给自己胆量吧？
就当台下的人都不存在吧,心里想着我一定能行,面带微笑着面对观众