神马品牌网崔光,本命:如果我要减肥那么我就不可以吃晚餐吗？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 20:03:59
别人都说减肥要节食要少吃，最好不要吃晚餐，这种作法对吗，难道真的只能吃早上和中午吗，我晚上在7点前少吃点米饭或别的，不可以吗？帮帮我吧
不吃会影响健康.
真的不可以，晚餐是健康最大的敌人！出家人讲究过午不食，我们不用那么苛刻，但最好不要在6点以后进食，尤其是米饭之类的主食！实在很饿可以吃水果或蔬菜沙拉，不吃晚饭减肥真的很有效，我们主任原来180多斤的大胖子，坚持不吃晚饭每天散步，两个月减了40斤，巨夸张！
不是不吃，是少吃。可以多吃水果和蔬菜来代替主食的。
建议你用高蛋白减肥法