八十一集团军驻地:怎样才能自我减压?

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 07:14:43
我没什么朋友,也不知道去减压,我现在高二压力很大. 如果有什么方法,不麻烦别人,而且自己又很容易办到的方法来自我减压么?

多做运动，让身体放松

泡个温水澡，听听音乐，经常做做深呼吸，别想得太复杂，放松心情。

可以多做运动，经常听音乐。保持正常作息。

怎样才能自我减压? 怎样才能减压？ 怎样才能够减压？ 怎样才能找到柴油机减压手柄位置 怎样才能找到自我? 怎样才能找回自我 怎样才能找到自我？ 怎样才能改变自我 怎样才能找到自我 请问怎样才能实现自我催眠？