神马品牌网定边谋杀警察案件:告诉我该怎么办才好呢 ？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/04 07:58:28
我今年16岁。我好像得了忧郁症了。当我在学业或生活上有一点不顺心就喜欢钻牛角尖。把所有不好及不快乐的事情全在脑海中反复回想，越想心情越差。什么事情都不想做，最近都睡不好。我觉得心里好痛苦。长想这样活着有什么意义，不如死了算了。告诉我该怎么办才好呢
大家帮个忙啊，我要做作业的
大家帮个忙啊，我要做作业的
我想你不是忧郁症，是青春期的迷惘、失落的作用，青春期的孩子们思想活跃，感情丰富而多变，还会表现为固执，个性强，受到挫折容易消沉，这些思想上的波动与身体的生长发育是有关的，所以生活中要保持心情舒畅，多交往朋友，与朋友多交流，遇事不要瞎想，实际上那是自己与自己过不去。更不要随便说不活了什么的话，如果再有这样的想法，就想想自己活够了吗？想想好多残疾人还在自强不息的奋斗，而你四肢健全，头脑不笨，为什么会有这些想法呢？比比那些人你是不是应该感到惭愧，应该向他们学习呢？
教你,先自己发点娇,让自己无法相信自己,但此时自己很有意识,等家长了解你后,你自会改正的,具体道理我就不讲了,自己领会哦
适当的发泄一下，比如说大喊几声，这样会有好处的
我觉的你挺可爱
不要把自己睡不好太放在在心上，当人在压力大或者是有心事的时候是会睡不好觉。
你现在最想做到的就是提高自己得睡眠质量，你可以是适当得没填运动一下，多看看一些有趣得书集或者是电视电影。
最关键的是在你准备睡觉之前，不要让自己太兴奋，这是无助于睡眠，再告诉你一个我的个人经验，在睡觉的时候放些舒缓得古典音乐，比如小提琴曲和钢琴曲这是最有助于睡眠，可以很好得提高你的睡眠质量，你真的可以去试试.
找一些自己感兴趣的书看一看，学一下东西也行呀。有了需要想的东西，就不会胡思乱想啦。