神马品牌网岛仓千代子红白:少儿肥胖怎么办？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 03:31:25
我侄女13岁了，身高快170CM、体重160斤，家人想尽办法给她减肥，但效果不佳，又不能盲目减肥，毕竟她正在发育阶段，象她这么大的女孩子已知道美丑之别，现在的情况也造成了她严重的自卑感，对身心都不好，请大家帮帮忙，有什么好的、见效快的办法请说说，谢谢了！
前几年她的饭量较大，所以很快胖起来，但现在她每顿饭吃的并不多，但只会胖，不会瘦，有什么见效快又能减很多的办法吗？听人说有专门的少儿减肥班，但我们这里没有。
前几年她的饭量较大，所以很快胖起来，但现在她每顿饭吃的并不多，但只会胖，不会瘦，有什么见效快又能减很多的办法吗？听人说有专门的少儿减肥班，但我们这里没有。
利用假期带她参加一些体育活动，或者出去旅游，一方面可以减掉体重，另一方面也可以扩大她的交友圈子，增加她的自信。家长要多多给与她鼓励，也可以找一些”胖女孩也有人爱“这类的文章给她看，或者积极参与她的减肥活动。
对于减肥，最好的方法就是少吃、多运动，试着改变一下她的饮食习惯，尝试一些苹果减肥这样短期、见效快而又对身体没有太大影响的方法。
在北京有一个‘早安中国’的健身减肥俱乐部，每天早上中央台都有好象一小时的报道，（哪个台我记不太清了，好象是3套），他那个是全封闭式运动减肥，完全没有结食，只是给你调整饮食，吃的东西好象都是很好，住的环境也好，而且您侄女才13岁，正好可以锻炼一下独立，那里每周都会让减肥者自己设定目标（如我这周要剪掉5公斤），然后你自己努力去完成目标，还可以锻炼小孩子的毅力，和自主能力，我觉得挺好的，我也很胖，但是今年参加高考，还没有时间，等毕业的就去，我吃过很多减肥药，对身体影响非常大，吃药后就不来月经了，一直停药了快两年了经期也不是太正常，所以我认识到，还是运动最健康，最有效，而且不易反弹，养成以后也热爱运动的习惯那就更好了，呵呵，详细资料你也可以去百度的网页上搜索一下关于早安中国的讯息
减肥，但不建议节食和吃药，对发育不好，
一定要减，不然会影响发育和自信，对以后的成长都不好
我是想要变胖却怎么也不胖 女孩最大的弊病就是不运动 导致他们这样的原因就是吃饱了他们就什么也不做 不要让她吃完饭就躺那里 这是很容易变胖的 我的建议就是去一 个减肥中心减肥那里有好多人 或许他会因为人多减肥的试试吧呵呵