神马品牌网女性风衣品牌:白米粥会发胖吗？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 01:19:51
我不太喜欢吃米饭，喜欢吃面食，看到有的人为了减肥而不吃米饭，就是不是主食了，可是我很喜欢米粥，就是煮米饭剩下来的米，配上其它的东东如，麦片，红豆绿豆一起煮，煮好后只有一点水，粘粘的特别好吃，如果说吃米饭会发胖，那喝白米粥会发胖吗？
呵我个人觉得自己像个汽球一样，吃多就胖，少吃一餐立即瘦，怪怪的，朋友都这样说我，我超喜欢甜食，饼干面包，巧克力还有香香的花生，我是来者不拒，胃口特好，唉偷偷的说我比我哥还能吃，哇哪有这样的，我一天二餐如果吃苹果的话就会瘦下来二斤，真像是汽球！
呵我个人觉得自己像个汽球一样，吃多就胖，少吃一餐立即瘦，怪怪的，朋友都这样说我，我超喜欢甜食，饼干面包，巧克力还有香香的花生，我是来者不拒，胃口特好，唉偷偷的说我比我哥还能吃，哇哪有这样的，我一天二餐如果吃苹果的话就会瘦下来二斤，真像是汽球！
1、三餐定时、定量、定地点！
2、忌高糖、高脂、高盐！
3、饭前先喝清汤，再吃清菜、最后再吃饭！
4、吃饭一定要细嚼慢咽！
5、晚餐最好是粥和水果！
6、持之以恒、善始善终！
胖是有很多原因的形成的，其中遗传占很大的比例，后天的因素也很多，如：爱吃甜食，不爱运动，等等。如果是个胖形人，喝水都会胖的，所以你不必太害怕，想吃就吃吧！
应该没什么问题吧，我也喜欢吃面食，呵呵！
告诉你我的亲身经历：美是需要代价的。减肥是不能吃主食的，蔬菜和水果是最好的选择品种你应该知道吧。我夏天减了20斤，就是这样，当然必须运动，节食加运动是最快最有效的方法，但必须要坚持，天天运动，祝你好运！