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来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/08 04:01:19
我就有点胖 做到 早上要吃好；中午要吃饱；晚上要吃少！就OK了最好是晚上不吃饭，吃苹果最好我是这样的 开始没什么效果 但是后来发现一点点的瘦了下来！坚持到最后 就是胜利！！ 耶
跑步 每天1小时早上半小时 晚上半小时
马上减肥
注意饮食，然后多锻炼
也可以试着到健身房跳跳操啊
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