内螺纹底孔计算公式:为什么我一出家门就感觉心慌，再这样我就自杀！

从你的表述中可以判断，你大概是得了恐怖性神经症中的社交恐怖。许多人或多或少对跟陌生人接触有些害怕，但是，社交恐怖症患者总是处于焦虑状态。他们害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。与人交往，甚至在公共场所出现，对他们来说都是一件极其恐怖的任务。社交恐怖症主要可以分成两类： （1） 一般社交恐怖症：如果你患了一般社交恐怖症，在任何地方，任何情境中，你都会害怕自己成了别人注意的中心。你会发现周围每个人都在看着你，观察你的每个小动作。你害怕被介绍给陌生人，甚至害怕在公共场所进餐、喝饮料。你会尽可能回避去商场和进餐馆。你从不敢和老板、同事或任何人进行争论，捍卫你的权利。 （2） 特殊社交恐怖症：如果你患了特殊社交恐怖症，你会对某些特殊的情境或场合特别恐惧。比如，你害怕当众发言，当众表演。尽管如此，你在别的社交场合，却并不感到恐怖。推销员、演员、教师、音乐演奏家，等等，经常都会有特殊社交恐怖症。他们在与别人的一般交往中，并没有什么异常，可是当他们需要上台表演，或者当众演讲时，他们会感到极度的恐惧，常常变得结结巴巴，甚至楞在当场。 社交恐怖症患者总是担心会在别人面前出丑，在参加任何社会聚会之前，他们都会感到极度的焦虑。他们会想象自己如何在别人面前出丑。当他们真的和别人在一起的时候，他们会感到更加不自然，甚至说不出一句话。当聚会结束以后，他们会一遍一遍地在脑子里重温刚才的镜头，回顾自己是如何处理每一个细节的，自己应该怎么做才正确。 这两类社交恐怖症都有类似的躯体症状：口干、出汗、心跳剧烈、想上厕所。周围的人可能会看到的症状有：红脸、口吃结巴、轻微战抖。有时候，患者发现自己呼吸急促，手脚冰凉。最糟糕的结果是，患者会进入惊恐状态。社交恐怖症是非常痛苦、严重影响患者生活工作的一种心理障碍。许多一般人能够轻而易举办到的事，社交恐怖症患者却望而生畏。患者可能会认为自己是个乏味的人，并认为别人也会那样想。于是患者就会变得过于敏感，更不愿意打搅别人。而这样做，会使得患者感到更加焦虑和抑郁，从而使得社交恐怖的症状进一步恶化。 许多患者改变他们的生活，来适应自己的症状。他们（和他们的家人）不得不错过许多有意义的活动。他们不能去逛商场买东西，不能建立正常的两性关系，不能带孩子去公园玩，甚至为了避免和人打交道，他们不得不放弃很好的工作机会。
　　所以建议您找个心理医生看看。祝您早日康复！

找个人一起相处，交流一下感情
以后一起出门，学着忙些事

首先想问一下你多大了,男的女的?这样子有多长时间了,在这之前发生过什么事情没有?

哎，很想帮助你！但我不是心理医生！见意你还是去见一下心理医生吧

多自我发泄一下试试！比如找个没人的地方！大声的说话什么的！！！！！多找玩的来的朋友交流交流

希望你能早日走出心理碍区

证实自己的位子吧,在别人眼中你只是个普通人而已,你的行动不会影响到别人的,有时也会跟你有同样的感受,只是应为太想证明自己或是对自己没有自信,正因为太在意,反而表现的更不好,也许你是自我封闭的太久了,心一旦被自己封闭起来就不好打开,何不找朋友多聚一聚呢,更朋友聊天是排解郁闷的最好妙招,还有如果你的经济允许,你足可以找心理医生给你最最客观和可靠的评价和建议~~~~祝你快乐~~~~

我觉得你有必要看心理医生了.