神马品牌网女演员 徐杰三级:我演讲的时候 总是觉得紧张 放不开 特别是临时的 或者情景的演讲 大家谁能帮帮我啊
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/27 14:43:40
在同学面前表演或演讲 总觉得紧张 应该怎么办啊？
在家对着镜子练.面带笑容,就象真的站在台上一样.这是我的经验.另外在练习时,不要在心里默默的背,要大声的背出来.也是要象真的站在台上一样.练的时候要找没人打扰的空屋子,不然自己也会不好意思,进入不了状态.
加油.
首先你要对自己要演讲的东西,读或背的很熟练,能脱口而出:其次就是多在人多的地方发言,要学会展示自己:最后在演讲的时候要学会自我心理暗示,告诉自己下面没有人,这里只有我自己.还要注意演讲声音要大,这样持续几分钟,情绪就会渐渐的平静下来了.
先背熟，深刻理解，这样不记得了，也可以用别的词代替。
然后是眼睛不要看别人，例如可以看后面的黑板，但不要让别人看出来
那你就每日出门前，对着镜子演练说“我可以的，可以的”。这样会克服一点紧张。只要你的稿子熟练，就好了