陈伟俊现任:运动的次数
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/02 19:16:09
主要是举哑铃和做俯卧撑,仰卧起坐,每天都锻炼好还是一星期锻炼几次,还有每次举哑铃时左手的总是疼起来,可右手切没有这中情况,这是否是正常现象?
你的左手缺少锻炼 你可以246或1357
循序渐进
慢慢来
祝你成功
注意方法啊
每天还要坚持有氧运动。
可以隔一天练一次,但要有疼痛感(一看就知道你是新手)。
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每天还要坚持有氧运动。
可以隔一天练一次,但要有疼痛感(一看就知道你是新手)。