神马品牌网青少年奶粉排行榜10强:谁能告诉我维生素相对应的营养?
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 06:28:07
这么多年听说维生素,可我一直不知道维生素到底是什么,还有维生素到底补的是什么?谁能告诉我一些确切的资料?答得好有奖励~~~~
您好，我是学营养的，以下是我打字打了10分钟才打完的。不是复制的！！！！
维生素是维持人体正常生命活动所必需的营养素，它们既不是构成人体的原料，也不是提供能量的物质。缺乏维生素，许多生命活动将无法正常进行，人体会产生各种各样的疾病。
下面我说一下维生素的作用：
维生素A：维持正常视力，预防夜盲症；维持上皮细胞组织健康；促进生长发育；增加对传染病的抵抗力；预防和治疗干眼病。
维生素D：调节人体内钙和磷的代谢，促进吸收利用，促进骨骼成长。
维生素E：维持正常的生殖能力和肌肉正常代谢；维持中枢神经和血管系统的完整。
维生素B1：保持循环、消化、神经和肌肉正常功能；调整胃肠道的功能；构成脱羧酸的辅酶，参加糖的代谢；能预防脚气病。
维生素B2:又叫核黄素，是体内许多重要辅酶类的组成成分，这些酶能在体内物质代谢过程中传递氢，它还是蛋白质、糖、脂肪酸代谢和能量利用与组成所必需的物质。能促进生长发育，保护眼睛、皮肤的健康。
维生素B6：在蛋白质代谢中起重要作用。治疗神经衰弱、眩晕、动脉粥样硬化等。
维生素B12：抗脂肪肝，促进维生素A在肝中的贮存；促进细胞发育成熟和机体代谢；治疗恶性贫血。
维生素C：连接骨骼、牙齿、结缔组织结构；对毛细血管壁的各个细胞间有粘合功能；增加抗体，增强抵抗力；促进红细胞成熟。
烟酸：具有防治癞皮病的功效。
叶酸：抗贫血；维持细胞的正常生长和免疫系统的功能。
泛酸：抗应激、抗寒冷、抗感染、防止某些抗生素的毒性，消除术后腹胀。