心理健康的小报:请教：关于干燥性鼻炎的治疗及食疗

六招应对鼻腔干燥

春季气温升高，同时空气湿度较小，不少人感觉鼻腔干燥，甚至会流鼻血。为了减轻不适，有些人经常会不自觉地揉鼻、挖鼻。但这样反而会伤害鼻黏膜，使症状加重，还容易使细菌入侵。

这里，专家介绍了防治鼻腔干燥的正确方法：

首先，增加室内湿度。可用加湿器，或常用清水拖地，也可在室内养些植物。

其次，可每天做鼻部按摩。用拇指、食指夹住鼻根两侧，用力向下拉，由上而下连拉12次。此法可促使鼻黏膜的血液循环，有利于鼻黏膜的正常分泌，保持鼻腔的湿润。

第三，感觉鼻腔干燥时，可以将一杯开水放到口鼻处，让蒸汽湿润鼻腔，出门时还可戴上口罩。

第四、注意戒烟酒，多吃蔬菜，少吃辛辣、煎炸的刺激性食物，保持大便通畅。

第五，可定期滴、涂有润泽鼻腔作用的药剂，或感觉鼻腔干燥时使用油剂滴鼻药液，如复方薄荷油、鼻软膏等。

最后，适量服用鱼肝油丸或维生素B2，对于预防鼻腔干燥也有不错的效果。

秋季气候干燥，干燥的天气加速了人体水分流失，人们经常会感到鼻腔干燥，鼻塞不通，甚至会引起鼻出血。这是因为鼻腔内黏膜较薄，特别容易干燥，而黏膜中含有丰富的毛细血管，干燥后发生脆变，以至破裂而出血，应及时采用预防保健的方法，促使鼻黏膜分泌增加，保持鼻腔湿润，使鼻腔通畅，而且有治疗鼻炎、预防感冒的作用。

保健的方法：入秋后，应尽量不吃煎炸、烧烤、油腻以及辛辣的食物，如姜、胡椒、烈酒等。多饮水、多吃水果，来补充体内由于空气干燥所丢失的水分，饮食以清淡为主，多吃蔬菜，尤以红、白萝卜、莲藕、瓜果为佳。同时采用鼻部内外按摩法，

鼻外部按摩的方法是：用左手或右手母指、食指，夹住鼻根两侧，用力向下拉，由上而下连拉12次，用此法拉动鼻部促使鼻黏膜的血液循环，有利于分泌正常的鼻黏液；鼻内部按摩的方法是：用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中，夹住鼻中膈软骨，清清下拉12次。此法即可增加鼻黏膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，黏膜红润，保持正常温度，增加耐寒能力

(4)干燥性鼻炎：

干燥性鼻炎的发生与气候和职业因素等有密切的关系。系鼻粘膜长期受刺激而发生粘液腺体萎缩、分泌减少引起，粘膜因而干燥甚至有浅表糜烂。

干燥性鼻炎的预防：

1、患者应改善生活环境和工作环境，避免长期吸入干燥、多灰尘及刺激性气体。

2、平衡饮食，纠正营养不良，戒除嗜烟酒等不良习惯。

3、定期滴、涂有营养及润泽鼻腔的制剂，避免使用强烈收缩血管的制剂。

4、少吃辛辣、煎炸等刺激性食物。

干燥性鼻炎的治疗：

（一）局部可用油剂滴鼻药液，如复方薄荷油、液体石蜡或鼻软膏。应注意勿用血管收缩剂。

（二）内服鱼肝油丸，2丸，每日3次；维生素B2，10mg，每日3次。

〔食疗有方〕

石斛粥：鲜石斛20克，粳米30克，冰糖适量。先将鲜石斛加水煎煮，去渣取汁；用药汁熬粳米成粥，加入冰糖，早晚服食。

芝麻粥：芝麻50克，粳米200克，蜂蜜50克。先将芝麻炒熟，研成细末；用慢火熬粳米，待米“开花”后，加入芝麻末和蜂蜜，熬至粥成。早晚食用。