神马品牌网学生综合素质发展报告:我怎样才能戒烟
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/15 02:26:46
我现在是一名大三的学生 吸烟已经有7年了 现在越来越感觉到身体不适 很想戒掉 希望能得到你们的帮助 给我些有效的戒烟良方！谢谢
准备个杯子（能装水就行），装一半水，抽过的烟头放里面，烟头的数量因杯子而定，正常喝水杯4—6个烟头即可，浸泡半小时后方可用（不是让你喝哦！~~），在想吸烟的时候呼吸几下杯子里的烟水味道就行，向你这种情况大约一个月就能戒掉。
用厌恶疗法,想抽的时候就拿臭东西熏等等,忍常人不能忍的痛.
不要看见烟,你要有自制力,难受的时候嚼口香糖!!什么方法都是假的,要靠自己.
还有可以嚼点薄荷叶,也不错啊!!
第一要从心理上战胜它 平时多吃瓜子什么的 不想它 就可以了
买贵的烟抽啊
我一天抽2盒多,牙都黄了,我在试着逐渐少抽