成都东软学院内网:怎么练翘PP?

来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/09 04:59:14

用力夹屁股。方法是站直,两腿分开与肩同宽,脚尖向外,用力夹紧屁股。通过锻炼逐渐增加次数。

倒立!这是梦露的绝招哦!

练巴蕾

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