神马品牌网关键工序质量控制点:怎样减肥在冬天（段时间的）
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/16 13:58:12
冬天减肥最简单的方法是：一天三餐均衡
起床：一大杯清水
早餐：一杯奶或豆浆，鸡蛋一个或一块面包
上午：多喝水
中餐：先喝一碗汤，再吃一小勺饭和蔬菜 少许肉类
下午：多喝水
晚餐：只吃点蔬菜，不吃饭
晚上：不再进食，稍微喝点水
注：一定要坚持，这种方法不累，身体健康也不受损伤
最重要的就是恒心，就看你能否坚持了。
一个用此方法减肥成功的人
这个办法不错，我也要试试。希望对我有用吧