山雾驱逐舰:为什么早睡早起 比晚睡晚起好

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/02 09:05:53

黄金睡眠时段是22：00——07：00；
如果条件允许的话，尽量按照这个时间吧。
另外，也因人因事而异，如果你的精力一向很好，可以适当的晚睡点早起点做些其他事情。

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