神马品牌网赞美空军的经典语录:中考题体育怎样取得最好的成绩？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 16:39:39
考试项目：
1.握力（现在成绩：4分）
2.800米耐力跑（现在成绩：6分）
3.立定跳远（现在成绩：6分）
满分均7分
握力和耐力跑的成绩翻了
我想得满分
1.握力（现在成绩：4分）
2.800米耐力跑（现在成绩：6分）
3.立定跳远（现在成绩：6分）
满分均7分
握力和耐力跑的成绩翻了
我想得满分
立定跳远要靠平时多跳跳``` 比如说打打篮球
没事的时候原地多跳~ 跳的时候也是要掌握一定的技巧的。 800米的话呢``刚开始的时候要跟牢第一名的，千万不能离他太远。实在跟不上也要保持在前三名。离太远的话后面距离会越拉越大的。 到最后100米就是冲刺，拼了老命也得死劲地冲``~` （这是我个人意见，我前年刚考``不过我拿了30分哦`）
我来告诉你...........握力
你每天都把手握一百下...
跑步每天可以慢慢一会
立定跳远你练下腿上的肌肉应该会跳的更远些~~
如果你已经练了很久都还是这个成绩的话，我觉得关键不在训练，而在你考试的心态。
平时多练习，如果的考试的时候还不行，你可以和靠你的裁判好好说一下他会通融的，我就是这么过来的！！！
我来告诉你...........握力
你每天都把手握一百下...
跑步每天可以慢慢一会
立定跳远你练下腿上的肌肉应该会跳的更远些~~ 我来告诉你...........握力
你每天都把手握一百下...
跑步每天可以慢慢一会
立定跳远你练下腿上的肌肉应该会跳的更远些~~ 多练习，如果的考试的时候还不行，你可以和靠你的裁判好好说一下他会通融的，我就是这么过来的！！！ 多练习，如果的考试的时候还不行，你可以和靠你的裁判好好说一下他会通融的，我就是这么过来的！！！
1.握力:练哑铃
2.800米耐力跑：多做运动加强心肺功能
3.立定跳远：跳绳