isis灭亡了吗:怎样锻炼或补身体可以使肩膀和腰的骨头变粗变宽

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/26 09:29:44
我觉得骨架不是很宽，有点耸肩，望哪位专家能解答，感激不尽!

骨架是不能变宽的。不过，多吃牛肉可以长肌肉，可以使身体变宽的。

用健身的方法吧，每天器械锻炼两个小时，再补充大量的蛋白质食物可以达到效果。不过要坚持不泄才可以。

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