联合石油 中国石油:为什么我老是心理紧张?导致我能够拥有的能力不能得到完美的发挥?遇到一点乱子就乱了分寸?

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 04:04:03
为什么我老是心理紧张?导致我能够拥有的能力不能得到完美的发挥?遇到一点乱子就乱了分寸?怎样锻炼才能克服这种心理承受能力差的毛病呢?介绍一些简单的方法.谢谢/

那是因为你不够放松，还有你有点“社脚恐惧”
方法很简单，只是你敢不敢

跑到大街上，要人很多的时候，大声嚷~~~几次 就OK了

心理疾病就象一堆纸墙，问题是你敢不敢去冲破它

首先心理紧张是自身的压力导致的
让自己放松一点就好了
不要把事情看得太重

遇到乱子的时候
进行这样的心理暗示
告诉自己保持冷静
紧张不会让事情变得好起来只会更糟糕
这样理智就会说服你冷静

使心理承受力变好的方法
最直接的方法就是让自己多经历困难然后逐一克服
简单一些的就是让自己做些对自身有挑战性的事情
这样就会逐渐的自身的心理承受力

紧张的时候不要和它抗争,要学会适应它,你会在一段时间后忘记紧张的

为什么我老是心理紧张?导致我能够拥有的能力不能得到完美的发挥?遇到一点乱子就乱了分寸? 我由于心理紧张导致的手抖怎么办？？ 我由于心理紧张导致的手抖怎么办？？ 为什么我老是紧张呀? 如何消除我演出的紧张心理 怎么消除紧张心理，我经常紧张 我老是紧张 我睡觉就磨牙很厉害 不知道有什么办法治疗吗 要是因为长期心理紧张导致的 有什么好办法缓解吗 为什么我老是心里紧张?>>>> 我要考钢琴9级了，有些紧张啊！！谁能告诉我怎样克服心理紧张啊！！