神马品牌网煤炭产业的技术水平:睡觉的枕头偏低好不好呢，为什麼？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/07 07:11:58
婴儿枕头高度以3-4厘米,长度与婴儿的肩同宽最为适宜。
对于成人来说不应超过10厘米,枕头软硬应适度。
古语里“高枕无忧”的说法，其实并不科学。枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，会加重颈椎负担，可能导致落枕。若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况，或是睡觉睡到一半感到手麻脚麻，那可能就是你的枕头太高了；枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。
专家指出，最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。成人以仰卧时枕高5～10厘米，侧睡时枕高约10～15厘米的高度为宜。
由于每个人的颈椎不同，因此量身订制不同的健康枕头，也许是我们的最佳选择。要选择出自己适合的枕头，得花一些时间，有一个好枕头就增加了一个安枕无忧的条件
古语“高枕无忧”其实不完全有科学依据，过高的枕头对身体无益,5-10厘米即可。
还是高点的好啊
不容易驼背，可以促进血液循环
不过，一切因人而易啊