国企cad技术员:牛奶是早上喝好还是晚上喝好
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/14 11:04:45
晚上和早上各一杯是合理的。
早上可以充沛精神,晚上可以安稳入眠。
晚上喝好,因为牛奶好吸收,可助睡眠.尤其是青少年,还可以增长身高.早上最好喝豆浆.
当然是晚上好了 还能促进睡眠
不过不能空腹喝牛奶
晚上和早上各一杯是合理的。
早上可以充沛精神,晚上可以安稳入眠。
注意不要空腹喝,能搭配甜点是最好的了。
提醒你一句,香蕉也尽量不要空腹吃哦@!
晚上,早上刚起床时最好是喝白开水。