dic 043演员是谁:有什么气功？

气功是我国传统体育活动之一。古称气功为吐纳、导引、行气、服气、食气、练气、静坐、作禅或内功等。国外也有类似气功的活动，如瑜珈等。

我国的气功已经有二千年左右的历史。论述气功的出土文物《行气玉佩铭》，经考证是公元前380年左右的实物。《庄子》中也有关于气功的论述，中国最早的一部医书《内经?上古天真论》光于气功的论述很详细。另外，古代不少著名著作中也都涉及到气功，如老子的《道德经》、汉代张仲景《金匮要略》等等。

气功的内容非常广泛，其特点是通过练功者的主观努力对自己的身心进行意、气、体结合的锻炼，主要包括调身、调心、调息、自我按摩和肢体活动等。气功的功法繁多，有以练呼吸为主的吐纳功；以练静为主的静功；以练动静结合为主的动功；以练意念导引为主的导引功、站桩功和以自我按摩为主的保健按摩等。

中国气功流派很多，一般分为医、儒、释、道、武术等五大门派。

http://www.qgcn.net/
这里面可以教你怎么练

气功是我国传统体育活动之一。古称气功为吐纳、导引、行气、服气、食气、练气、静坐、作禅或内功等。国外也有类似气功的活动，如瑜珈等。

我国的气功已经有二千年左右的历史。论述气功的出土文物《行气玉佩铭》，经考证是公元前380年左右的实物。《庄子》中也有关于气功的论述，中国最早的一部医书《内经?上古天真论》光于气功的论述很详细。另外，古代不少著名著作中也都涉及到气功，如老子的《道德经》、汉代张仲景《金匮要略》等等。

气功的内容非常广泛，其特点是通过练功者的主观努力对自己的身心进行意、气、体结合的锻炼，主要包括调身、调心、调息、自我按摩和肢体活动等。气功的功法繁多，有以练呼吸为主的吐纳功；以练静为主的静功；以练动静结合为主的动功；以练意念导引为主的导引功、站桩功和以自我按摩为主的保健按摩等。

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下边有真正的达摩易筋经
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多得数不清 如果要炼 要请专业的师傅炼 看是不可能学会的！

《鹤翔庄》看过的吗？
是迄今为止聚气最快的，它动作简明，简单易学。
在短短3个月，我就用它打通了小周天，自发功更快的。
跟我联系：419314522

最简单的就是逆腹式呼吸法了,吸气时收腹,呼气时松腹意守丹田