神马品牌网sw好看的系列番号推荐:经常作梦，怎么办，经常起床的时候很累很累
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/08 04:23:18
我是典型的日有所思夜有所梦
睡眠质量不好，建议睡觉前温水洗脚，喝杯热牛奶。
你睡眠的姿势不对吧?或者你心事太多,不去想那么多!
要不就玩个通宵,看看你能不能做梦!
我也和你有同样的问题，也挺头痛的，但如果一天是高兴得我就会睡得好些，你也不妨试试让自己高兴
可能是你最近生活上或者工作上压力比较大些，想得事情太多了造成的，俗话说日有所思，夜有所梦嘛。最好是找些办法舒缓一下自己的压力，比如去运动运动出出汗，会睡得香些，或者听听一些比较舒缓轻柔的音乐，还可以找好朋友倾诉。
是你在晚上睡觉的时候想得事太多了,如果你睡觉的时候什么也不想,也许就不会做梦了,也可以在睡觉以前喝一杯牛奶