神马品牌网蓝色的蔬菜水果有哪些:●怎样控制自己的嘴●
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/01 23:44:07
我不喜欢吃饭，我喜欢吃菜，而且我妈做的菜很好吃，我总是忍不住吃很多，还有我也很喜欢吃零食，我知道这些都是对减肥不好的，怎样控制一下自己的嘴啊！
人家虽然说我不是很肥，但是我的朋友都比我瘦，所以我想可以尽快减肥，我九十几斤，我有几个朋友才八十几，她们才比我矮一点，怎么会这样的啊？
人家虽然说我不是很肥，但是我的朋友都比我瘦，所以我想可以尽快减肥，我九十几斤，我有几个朋友才八十几，她们才比我矮一点，怎么会这样的啊？
女孩的体质本身就是很容易长肉的。所以一定要控制住自己的食欲，吃东西最忌讳吃饱，要使自己始终吃7.8分饱就可以了，这样也有助于人的健康。万事开头难，刚开始控制自己不吃太饱是很困难的，所以要吃一些高蛋白的零食，少吃多餐，可以使自己一天控制在五顿饭左右。。但一定要少。。。。时间长了胃会缩小也就自然不那么能吃了
多喝水！一天要喝2L左右在中午以前喝大半···吃饭中途也要喝，不用很多··容易浮肿的话就尽量在晚上前喝完，多喝一段时间就发现你不想吃零食了···一般要坚持两个月左右就会明显觉得自己瘦了···如果坚持不住超级想吃零食的话就在中午以前吃吧！
难，靠你自己！！
你不胖啊，干吗跟自己过不去！
有一个很损的方法，
但我最近比较适合，看你觉得怎么样
就是把想吃的东西都吃一遍
但不咽下去
你把嘴当喉咙吧~~~~~
这样可以既享受美味又不长肉
只要别让别人看到就好！