辐射4剧情地点:如何才能让自己长得高些？

老大,想问一下,身高能决定一个人的志向和理想吗,拿破伦多高?小平多高?但他们都是伟人也!而是您的努力方向和您的作为才是未来幸福生活的筹码!
我承认一些单位是要求身高的,但如果我们到那个单位去,肯定是永远给他打工的,问一下何时才能有出头之日,人们常说,"工"字不出头,出头就入"土"为安了.何况现在社会提倡进行个人创业的,倒不如从现在开始,设定一下人生目标,把人生的选择权放在自己的手中,做自己命运的舵手!

25岁前是可以增长的,关键是您得给身体以长高的机会__营养.
合理的饮食\适量的运动再加上充足的睡眠会让您长高的.
建议:每天多吃含蛋白质\维生素C\钙\维生素B丰富的食物.或者真接补充这些东东.
需要帮助的话,请加:QQ:278482272 qdlyb@126.com

为了使自己能长高，人们什么方法都用过，但效果并不显著，而且花费不菲。更有甚者，目前市场上诸如“增高鞋”、“增高药”、“增高液”、“增高助长灵”、“助长器”、“助长仪”、“保健胶囊”等产品充斥市场，鱼目混珠，利用青年朋友期望增高的心理骗取钱财，虽然广告吹得煞有其事，但是面对有效增高产品的百万悬赏却不敢应招。 而最近许多人冒险尝试的断骨增高也有导致损伤腿部的血管、肌肉和神经组织，引发骨髓炎，造成残疾，神经瘫痪和血管供血障碍，骨不连，膝关节僵硬等潜在风险。这类手术在欧美国家称为“断骨矫形”手术，只允许在骨骼先天畸形的病人身上实施，不允许为正常人增高。我国的相关法律有待健全，市场监管还是空白。面对这么多的骗术和陷阱，希望增高的朋友们一定要慎重，切莫好心办成坏事！难道增高就没有出路了吗？当然不是，如果能够进行科学的锻炼，并合理的安排自己的饮食、休息和日常生活，辅以适当的中草药，增高梦就一定能实现！经过在国内外的长时间寻访，而且经过广泛的试验，环球增高网（zhanggao.nease.net）发现了以下几种行之有效的科学增高方法，供增高朋友选用。
1、增高瑜珈——真实有效的成人无痛增高方法
通过对印度的神秘科学-瑜伽的潜心研究，将瑜伽87000多个动作逐一分析，将一些对脊柱、大小腿、颈部有显著拉伸效果的动作整理，辅以防止拉伤的缓冲性动作组合而成。这些特定的体育动作可以锻炼这些影响骨骼间隙的肌肉和韧带，增强对骨骼间隙的控制，达到长高的目的，3个月内就可以使一般成人的身高增加3-5厘米，经过几十位成年朋友的试验，大多数人身高增加3厘米以上。
修炼指导
1、 时间：早上，天微亮的时候，练习增高瑜珈的最好时光。此时空气清新，环境又安静，效果最好。切记，要在日出以后练习，不要在日出前练习；也可以在白天其他时间练习，还有晚上都可以练习，具体的要看大家的时间灵活安排。
2、 光线：不要在光线过强的地方练习，晚上在室内练习，可以点蜡烛。
3、 场地：不要在冷硬的地板上练习。要在平坦的地方，最好能在专用的瑜珈垫子上练习，也可以在床上练习，下面垫一些软和的东西。
4、 服装：舒适而宽大的衣服非常适合于练习增高瑜珈，夏天可以光脚练习，冬天可以穿软布底鞋。
5、 进食：练习前后1小时进食，并尽量解完大小便，让膀胱和大肠内没有负荷。
6、 呼吸：没有特殊要求的动作，都是用鼻子呼吸，并且是深呼吸，拉伸的时候深吸气，恢复动作即放松的时候呼气。
7、 饮食：尽量多食用原生食物、粗粮，多食用水果、蔬菜类食物，少食多餐，细嚼慢咽。
8、 沐浴：在练习增高瑜珈前后至少15分钟沐浴。
9、 音乐：练习时伴随瑜珈音乐，可以让练习者更容易投入角色中，可以放松心情。
10、女性：女性在月经期间不得练习。
修炼增高瑜珈，需要有严格的时间安排，并且持之以恒，方能收到最大的增高效果！在规定的4个月时间里应按如下安排坚持练习。
入门功法
入门1——肩旋转功
入门2——脚踝功
入门3——仰卧放松功
入门4——猫伸展功
入门5——山立功
入门6——单竖腿功
入门7——双竖腿功
入门8——展臂功
入门9——简易半骆驼功
入门10——叩首功
第一阶段
含十五小节
第二阶段
含十二小节
2、促进日本全民族的身体普遍增高的方法
日本川火田爱义博士多年研究一套青少年增长及矫正身体畸型的方法，曾在葡萄牙里斯本国际学术保健会议上公布，被认为世界上罕见的有奇特功效的科学增高方法。近年来在日本广泛得到运用，促进了全民族的身体普遍增高。该书从医学、体育学、生理学的角度，否定身高决定于遗传、20岁后终止增长的说法，通过实践证明后天因素起决定作用，只要做到：（一）每天早晚巧妙运动8分钟（不用器械场地）；（二）科学饮食；（三）生活方式合理，就能使身体各功能达到最佳状态，促进肌肉骨骼迅猛增长，并调节神经、荷尔蒙分泌及其它各种生理功能为最佳状态，从而达到快速增高之目的，简单方便而又效果显著，早晚练习8分钟，20岁左右的男女青年还可继续增高5公分以上，更不同寻常的是25岁左右运用这套方法也可增高，同时可以矫正短腿、脊柱弯曲，扁平足、型腿、X型腿等体型缺陷。
目 录
第一章 如何增长身高 - 6 -
一、心理因素左右着身高的增长 - 6 -
（一）愉快的心情可以促使荷尔蒙的分泌 - 7 -
（二）20岁后仍然可以增长身高 - 8 -
（三）信心——促进身高的良药 - 9 -
二、后天因素比遗传因素更要 - 11 -
（一）遗传因素的影响最多只占二成 - 11 -
（二）日本人身高增长的为什么低 - 11 -
三、增长身高和生理功能 - 13 -
（一）钙质沉淀变成骨骼、骨骼与身高 - 13 -
（二）肌肉和骨骼要同时协调发育 - 17 -
第二章 增长身高的运动 - 18 -
一、增长身高靠运动 - 18 -
（一）增长身高的运动与妨碍身高的运动 - 18 -
（二）跳绳投球运动有利于增高身体 - 20 -
二、增高体操的原理 - 23 -
三、增高体操的作法 - 26 -
（一）床上体操（应在起床前、就寝后做） - 27 -
（二）摩擦体操 - 27 -
（三）增高体操 - 27 -
（四）无绳跳跃体操 - 27 -
（五）深呼吸调整体操 - 27 -
（二）摩擦体操 - 30 -
（三）增高体操 - 32 -
（四）无绳跳跃体操 - 37 -
（五）深呼吸调整体操 - 39 -
四、幼儿的增高体操 - 41 -
（一）韵律游戏的作法 - 41 -
（二）韵律游戏的效果 - 46 -
第三章 增长身高的营养 - 47 -
一、影响身高增长的饮食方法 - 47 -
（一）一口饭咀嚼30次。 - 47 -
（二）眼睛和鼻子应该分享饮食的快乐 - 49 -
（三）进食后最少躺卧10分钟 - 50 -
（四）戒掉吃零食或夜宵的习惯 - 51 -
（五）使生活变得更有规律 - 52 -
（六）食量与身高无关 - 52 -
（七）如何矫正肥胖和超重 - 54 -
（八）矫正偏食的方法 - 55 -
二、妨碍身高增长的食品 - 58 -
（一）年轻人几乎都是营养缺乏者 - 58 -
（二）一般饮食的缺点 - 59 -
（三）过多的糖份是增长身高的大敌 - 59 -
（四）刺激物也有碍身高的增长 - 61 -
3、人体增高的穴位按摩辅助疗法
人体增高本身是一种非常复杂的过程，要受到诸多因素的共同影响。但总的来说可以分为两大类，即外界因素和内部因素，两者相辅相成，相互影响。不管你采用的增高法、增高药有多么神效，但如果忽视了自身的内在因素，那么它的疗效定会大打折扣。而这里为大家推荐的人体增高的穴位按摩辅助疗法，正是从这个角度出发的，明显提高了人体再次增高的潜能。使各种增高法，增高药的疗效发挥得淋漓尽致。
该法简单易学，操作简便，每天只要如法实施1－2次，每次十分钟左右，即可发挥它的功效，是每个增高者必不可少的辅助工具。
4、增高民间偏方
此方是民间流传的增高偏方，共需两味药料，虽然比较奇特，但不难采购，制作过程也不烦琐。此方的用料决定了它对人体的副作用为零，敬请大家放心试用。本法适用人群是10-26岁，未成年的青少年效果更佳。
5、治青少年矮小
青少年个子矮小，多因体内缺乏钙、磷、锌、碘等多种微量元素和蛋白质。在改变不良饮食习惯、吃用营养全面食物的基础上，服用此中药方可促进长高。此为中药验方，共采用七味草药，容易采购，价钱也不太贵。只需将其研末，或作成散剂，每次取10克煮粥，于早上作早餐食用；或者作成蜜丸，每次六克，每日三次，坚持一段时间即可收到显著疗效。适用人群为10-26岁，未成年人效果更佳。
6、增高中药转骨方
此法是采用多味中药配制而成，所需草药在各大中药店都可买到。此药方分两种，分别对男性增高和女性增高的不同而定的中药转骨方。适用人群为处于青春期的男性和女性，可对其生长发育有不错的帮助。（内附详细注意事项）
7、黄碧松中医师增高养生方
此药相当温和，可适用的相当广泛。黄医师原本的用意只是要调理肝肾，活血化瘀，顺便防止近视，然而始料未及的是，已过不惑之年的他，服用二三年后，竟意外又长高了两公分。本方见于《32位医师如何养生》一书。
8、增高药膳精选二方
药膳一：青春期增高药膳
功效：能大补气血，填精髓，壮筋骨，适合青春期少年服用，促进发育增高之功效。
药膳二：药补羊肉炉
功效：能大补气血，填髓养筋，适合血气不足，病后体虚及腰酸膝痛者服用。对于更年期怕冷怕热，全身筋骨酸痛及小孩发育期，促进发育增高有功效。
9、治疗发育不良二方
少年发育不良方：此方是用于青少年男女俗称转骨不成的良方。
幼儿发育不良方：此方为食疗，以常见的肉类和蛋类为药料，外加些适当的调料，适合幼儿食用，促进发育。
10、张金波的人体增高新方法
一次偶然的巧合，却使河北一位普通农民发现一个全人类震惊的事，他终于不费吹灰之力找到人类震惊的自身快速增高的一大秘诀，竟然使自己六岁的小女儿在20多天内突然长高一截，经过观察原来小女儿只是吃了两种食物，且坚持了一段时间。为了进一步证实，于是,他们经过商量,决定让11岁的大女儿菲菲做实验, 量好菲菲的身高后,张金波开始让她如此法吃了20多天，竟然也长高了9厘米.张金波34岁的妻子高秀丽非常好奇,自己也吃了20多天,竟然也长高了5厘米,实在奇特,让人费解.这一奇特现象迅速引起了科研部门、医学部门的极大关注,将进一步证实它的科学理论依据。值得提出的是，该法对年纪较大的也有相当明显的作用，这无疑将给人类矮身材者带来了福音。
说明：该两种食物在全国各地绝对普遍均有，一种一年四季都有，另一种只有在十月至第二年四月才有，价格不高，因为此两种均为食物，食后对身体绝无任何不良反应与副作用。 此方法简单易行，属于食疗法,对人体绝没有任何不良反应与副作用。适合人群6-40岁，不过对于成人来讲，它的增高效果因人而异，特别是25岁之后。
11、《生活中来》中关于增高专题
“1959年春天我18岁时，眼睛得了疾病，半年没治好，最后吃了一种不太贵的药丸治好的，当年的身高长了十几厘米，达到1.78米。1986年我的小孩12岁时候也得了这种病，我也让他吃了这种药丸，加上药物的治疗，第二年就追上了我的个子了，我还让他每周吃一两粒这种药丸，现在小孩刚过16岁，身高已经达到1.86米（我们家的长辈没有超过1.70米的）。我从中悟出一个道理来，就是吃这种药有助于长大个子。”——原作者的话
12、增高运动疗法
此法是利用特殊的两种运动方式，长期坚持锻炼，从而对人体肌肉、骨骼、内分泌起到增长和促进作用。虽然此法刚开始有些苦，但只要耐心坚持，增高效果指日可待。此法更是对人体没有副作用，安全可靠。采用此法一年可以增高8厘米左右，尤其是对未成年的青少年效果更佳。(此法并非利用四根弹簧的物理牵拉而使人月月长高的骗人伎俩)
13、鲁斯塔姆．艾哈迈托夫增高方法
鲁斯塔姆．艾哈迈托夫是俄罗斯优秀跳高运动员。在他小的时候就很想成为一名出色的跳高运动员。可他的个头又太不争气，从14岁起几乎就不再长个，到了16岁身高只有1.61米。然而，经过一番努力，艾哈迈托夫居然使自己在短短的3年内长高了21厘米，并且实现了成为一名出色跳高运动员的梦想。是什么灵丹妙药有如此奇效？其实也十分简单，只要能按照此方法去做，你也可以做到。
14、医家增高气功
医家气功是指以祖国医学理论为指导创编的气功功法，源于医家。医家气功主张“四气调神”，“生气通天”，提倡“恬淡虚无，真气从之，精神内守”，“独立守神”，着重内养精、气、神而平稳身体之阴阳，目的在于预防摄生，祛邪疗疾、强调辨病、辨证，施功用药。它的显著特点是功药配合。医家增高气功配合“增高乐口服液”，专治矮身材，经过逾万人的临床实践，总有效率98％以上，典型病例可达到年增高8－10厘米，只要按功施治，30岁以下的矮身材均有明显的效果。
功能：调节人体内分泌系统，促进人体发育，增高人体，健美减肥。
主治：青年，少年及30岁以下的矮身材，小身材，侏儒症。
请您阅后慎重考虑，如果您对这些方法都有兴趣，或对其中的若干方法有兴趣，请您继续登陆我们的网站zhanggao.nease.net，并通过woyaozenggao@sina.com与我联系，勿发至站内信箱，我将进一步解答您所提出的问题。

楼主你的名字让我流泪了
我想起了我最爱的女孩
我对不起她

增高瑜珈,现在唯一的方法,至于拉骨和药物,不要想!注意营养和联系瑜珈等拉伸联系,可以考虑!

每天多吃含蛋白质\维生素C\钙\维生素B丰富的食物.或者真接补充这些东东
到新疆生活段时间就能长高不少

多吃黄豆