神马品牌网辐射4烤肉刀代码:求助心理上的问题！！！
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 23:12:51
我是一个大二在校生，今年二十岁，有过十三年班长的历史，可是我很痛苦，原因是每当我遇到人多的场面就心跳加快，说不出话来， 有时和女生说话也脸红，只有和朋友熟人说话，一点也没事，反是能说会到的人，当班长的几年也是蹭过来的！！！！
行动1：现在，花点时间在你头脑中搜寻最有趣的回忆，把平时最吸引你的活动记录下来，当你的伤心事浮上大脑的时候，立即转移到让你高兴的事，也就是下面记录让你高兴的事上面。
我最甜美的回忆：
我最喜欢做的事情：
行动2：你对自己最不满意的地方是什么？你觉的自己自卑的源头是什么？
思考五分钟，然后记下来：
从现在开始下定决心改变现状，记住：自源头改变！
每天跟自己大声说：谁都无法阻挡我走向成功！
行动3：现在我要你走到大街上，对身边的每个陌生人微笑，找到两个陌生人进行5分钟以上的交谈。怎么样，这个行动对你来说是不是非常有挑战性？
别害怕，开始你也许会觉得这令你难堪，相信经历几次，你就会掌握与陌生人交谈的技巧和心态。
行动3很有难度，如果你能成功，我敢说你已经离自卑越来越远。我的训练就是这样残酷，但是效果很显著。根据我的教学经验，我对它很有信心。你也要相信这一切，相信自卑其实是那么的不堪一击。
怯场是一种正常生理反应，每个人都有，只是程度不同而已，随着年纪的增长就会慢慢趋于平和，没事的；
怯场的训练方法就是专门到人多的地方去高声说话最有效，试试吧，希望可以帮到你！