辐射避难所难民怎么来:有什么办法让自己快速长胖和长肌肉和张高!(吃药就算了)
来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/05/11 19:07:03
如题!!!!!!!!!
锻炼,参加学校或者社会上的体育队儿,长期锻炼,会有效果的,还有要取决你自身因素啊 ~~~~
注意营养,加大运动量,最好参加篮球或足球训练队
每天吃5斤猪肉,长跑3000米就行了
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注意营养,加大运动量,最好参加篮球或足球训练队
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