神马品牌网现在最好的手机多少钱:健身时借助健身器材效果好，还是自己锻炼效果好
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 19:05:11
如上
要看你的目的是什么?
我觉得最自然的健身方法就是跑步,这样自己也可以达到锻炼的目的,还有很多方法,比如跳绳,登山等等.
健身房主要是细化锻炼,以及在教练的带领下能够快速的达到锻炼的目的.但是也可以长期,但是我觉得不如自己有氧运动好!
家里购买健身器材,要有摆放的场地,最主要的是你半个月后很可能觉得多了一件垃圾.如条件允许,一是跑跑步,二是练练操,三是到健身房去锻炼(毕竟氛围好多了,一个人是很难长久坚持的)
器材好
不然大家还要健身房干嘛？
自己锻炼不如用器材练得全面，比如肱二就不好练，腰也不好练
17074288健身教练，器械可以给你肌肉压力，还有很好的平衡性，可以有效避免你受伤，没有压力哪来效果啊
我建议如果是女性可以先跟教练练健身操，后再练器械，最好跑步，因为跑步是全身的训练，不过跑后要做拉身