神马品牌网幼儿园中班火灾教案:谁能帮助我 每天早晨起来都好累 全身发酸发软 尤其脖子那好象有重物压着一样直不起身
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/06 11:29:57
我177 120斤 比较瘦 每晚11点睡觉但总失眠到3点才能睡着 每天中午12点起床 你们谁能告诉我我该怎么做才能起床后不那么难受 原因是什么 谢谢了！
睡觉肢势不对~还有就是睡觉前洗个澡~
查查是不是前列腺炎
你习惯一下每天早起,锻炼一下身体就好拉
你这是睡眠不足造成的原因，你首先要有一个良好的心态，每天让自己的生活过的充实些，多做运动，锻炼身体，心情要愉快，晚上睡觉前看会书或比较有趣的电视节目，睡前喝杯热牛奶，切忌吸烟，心情一定要平和，别给自己太多太大的压力，记得早睡早起，坚持下去，就慢慢好了，你不妨试试！