电影《龙卷风》:小孩缺钙和锌。怎样补最好？

不偏食,食物中基本能满足.

如何处理小儿缺钙

有些孩子得软骨病，是不是因为缺钙呢?这个问题，许多父母都很关心。软骨病又叫“佝偻病”。这个病的发生，的确和钙有关系。但是，当前孩子得佝楼病的重要原因不是缺钙，而是缺少维生素D。有些家长对维生素D与钙的相互关系不太了解，误认为只要多吃钙就能不得佝偻病了，结果呢?因为孩子吃进去的钙，要经过维生素D的作用，才能被吸收，然后使它没积到骨骼里，使骨骼硬实起来。假如没有维生素D的作用，那么吃下去的钙就随着大便排泄到体外了。所以说，孩子软骨病不光是缺钙，主要是缺乏维生素D。

其实吃什么都要符合生理要求。孩子吃过多的钙也不好，会引起便秘，食欲不好。一般来说，一个正常婴儿一天补充半克钙就可以了。因为他从人奶或牛奶以及一些辅助食品当中也能吸收到钙。吃过多的钙还会影响其它营养的吸收。1岁以上的小孩，以吃饭、吃菜为主，而奶已经变为辅食了。从各种食物里都能吸收到钙，如牛奶、鸡蛋、海带、菜花、芹菜、土豆和粗粮里都含有钙。所以也就不再需要专门补充钙了。

那么，孩子需要的维生意D，可以从哪里得到呢?

简单说来，只要孩子多晒太阳就能得到维生素D。我们经常提倡要进行户外活动，多晒太阳，这是因为阳光里有一种紫外线，当紫外线照射到人的皮肤以后，就能使皮肤里的T—脱氢胆固醇转变成维生素D。所以说小儿体内的维生素D主要是靠他自身产生。北方的冬季天气寒冷，孩子穿得多，到户外活动的机会又少，特别是在秋末出生的小孩，很可能一个冬天也不到户外去活动一次，这样，孩子就容易缺少维生素D，必须适量喂些鱼肝油和钙片，否则就很容易得佝偻病。总之，即使是冬季也应该让孩子经常到户外去晒太阳，这对防治佝偻病是有好处的。那么，钙片、鱼肝油、蛋黄能不能都放在一起吃呢?一般5—6月的婴儿，蛋黄和牛奶可以一起吃。浓缩的鱼肝油直接滴在孩子嘴里就行了，一天滴2次。钙片可以单独吃。要是都混在一起吃，会改变奶的味道，影响小儿食欲。

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儿童缺锌的表现常见为食欲减退、味觉迟钝、嗅觉异常、异食癖、上腹疼痛、复发性口腔溃疡、皮炎、性成熟受抑制、细胞免疫功能低下、生长迟缓、精神萎靡等。但是，有些不是由缺锌引起的疾病也可表现出上述症状，反之，儿童由于缺锌程度轻，症状不明显，不易被察觉。所以单纯根据症状就判断是否缺锌是很困难的，必须进行综合分析。

目前检查儿童是否缺锌，各医院多采用两种方法，即测头发中的锌含量和测血液中的锌含量。究竟用哪种方法测锌的含量比较可靠，各家意见尚不一致。有的学者认为血锌对近期体内锌的变化较灵敏，而对长期或慢性因素引起的缺锌不如测发锌可靠。但由于影响发锌测定结果的因素很多，如头发易被含锌物质沾染，会影响发锌的测定结果。但血锌也可受很多因素的影响，如感染、饮食、肝肾疾病等。因此诊断儿童是否缺锌，还应结合症状、体征及有无缺锌史来进行综合分析判断；若补锌后症状得到改善，也可说明有缺锌。

小孩究竟吃多少锌比较合适？每日正常需要量为：6个月以下3毫克，6～12个月5毫克，1～13岁10毫克，13岁以上15毫克。若要补锌，必须在医生指导下进行，其剂量应小于每日每公斤体重0．5毫克，服药时间少于两个月可能较为安全。切忌盲目服用。

儿童诊断缺锌后该如何补锌呢？应根据缺锌的原因和轻重度决定补充多少剂量和服药时间长短，在服药期间应观察其疗效，以调整治疗方案，这样是比较安全的，不至于补锌过多。另外，家长还应注意不要自己随便买添加锌的食品当补品，长期服用，这会造成锌入量过多。