2017电脑安全软件排名:“每天要喝八大杯水”具体指的是多少L？

AM 6：30 经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。别马上吃早餐，等待半小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢后，再进食！非常重要！身体排污靠它！?
AM 8：30 清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250C C的水！

AM 11：00 在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！

PM 12：50 用完午餐半小时后，喝一些水，取代让你发胖的人工饮料，可以加强身体的消化功能，不仅对健康有益，也能助你维持身材。

PM 3：00 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！喝上一大杯水，除了补充在冷气房里流失的水分之外，还能帮助头脑清醒。

PM 5：30 下班离开办公室前，再喝一杯水。想要运用喝水减重的，可以多喝几杯，增加饱足感，待会儿吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。

PM 10：00 睡前一至半小时再喝上一杯水，目标达成！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上多上洗手间影响睡眠质量。

至少800毫升

1500毫升.
也就是500毫升的矿泉水三瓶的量.

总共是1.5---2升,每一次的饮水量大约是200--250毫升,下面提供一个饮水时间表:
1.早晨醒来后的两杯水是很重要的,必须喝
2.早上10:30
3.午饭前
4.下午3:00,5:00
5.晚饭前
6.睡前1小时均喝一杯!
饮水之道并不止解除口干舌燥,口干时才喝一口水根本毫无济事,水之于身体,就好像氧气般重要,给身体喝水是延年益寿的不二法门!!!!!!!

1.早晨醒来后的两杯水是很重要的,必须喝
2.早上10:30
3.午饭前
4.下午3:00,5:00
5.晚饭前
6.睡前1小时均喝一杯!

200毫升