神马品牌网地下车库漏水法律法规:纯牛奶和酸牛奶哪个更适合我喝？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 02:00:09
本人比较瘦，想增肥。
而且肠胃功能不是太好，小时候得过胃病，导致现在吃什么都胖不了。
那种牛奶更适合我喝？酸还是纯？
希望说明原因，谢谢！
而且肠胃功能不是太好，小时候得过胃病，导致现在吃什么都胖不了。
那种牛奶更适合我喝？酸还是纯？
希望说明原因，谢谢！
肠胃功能不好应该喝酸牛奶
1.维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
2.通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
3.酸奶含有多种酶，促进消化吸收。
4.通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老。
5.通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。
6.提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫。
中国人比较适合喝酸牛奶，因为大部分中国人不能很好的消化牛奶，所以有时候喝完牛奶之后会有腹胀感，也浪费了牛奶中的营养成分，而酸牛奶能帮助消化，经过发酵，营养更容易吸收，并且可以增加抵抗力
酸奶比较好.
酸奶其实保持了纯牛奶的所有营养,由于低酸度的原因,同时可以促进食欲,对增强体质有益.
个人看法.
都能喝
因为有营养
所以都能喝
纯牛奶的维生素多,酸牛奶的矿物质多,看看你最想要的哪种营养,哪个适合你.
酸奶是我的最爱!