家装防水施工质量通病:跑800米有什么秘诀，注意什么？

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/07 08:38:53

关键是速度耐力，多练限时的400，200，适当加插1000－2000的耐力训练，平时还要加插负重深蹲的下肢力量训练

在第一圈的时候不要跑的太快，这样对你最后的冲刺有很好，还有一点你的耐力要啊

多练习体力

注意喘气！

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