神马品牌网地下室挡墙厚度的规定:吃花生米会发胖吗
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 03:38:06
吃花生米适量不会发胖！------------记住适量。我的见解如下：吃花生米预防心脑血管病，清除血管游离脂肪酸，维持血管弹性，它是最便宜的坚果，多吃抗衰老，建议爱美的女士、肚腩大的男士、发育期的青少年、退休后的老年人经常吃点，可买五香的、自己水煮的和醋泡过的花生米，最好是去红衣，少吃油炸的，请注意：因为花生容易生黄曲霉素，我们看到的花生米吃的时候要挑着吃，避免吃下变质的花生米，而花生油要少吃，因为无论如何花生油里面是不可避免有一定量的黄曲霉素，我建议大家多吃豆油和芝麻油，本人拙见，不当之处可以探讨，谢谢！
会,因为花生里面还有大量的油,鲁花花生油就是从几千个花生中弄出来的,吃少了没关系,但是多吃,什么都会发胖的
你可有选择的吃！最好不要吃油炸花生米。可以吃水煮花生呀：）油会少很多：）
适量的话不但不会胖,还有益身体.当然油炸最好不要.
吃生花生还有利于心脏.
会,不要吃太多就可以了