神马品牌网封印者登录放大镜检测:晚上吃什么水果较好？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/10 12:37:18
晚上不想吃饭了`
减肥喽`
那么吃会么水果好呢？
吃香蕉好不？
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番茄糊或番茄酱? 是不是榨成汁那样啊？
减肥喽`
那么吃会么水果好呢？
吃香蕉好不？
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番茄糊或番茄酱? 是不是榨成汁那样啊？
是不是一定要水果呢，我认为番茄不错的
番茄的营养极其丰富，除了含有维他命C之外，还含有番茄红素。 番茄红素是存在于番茄果肉中的细胞质内一种抗氧化剂的植物化学素。
番茄的吃法
由于番茄红素蕴藏在细胞质中，生吃时不易破坏其细胞壁，而其中的番茄红素就不能发挥作用。所以食用番茄糊或番茄酱效果最好，因为它们是通过工厂机械研磨而破坏其细胞壁的，所以细胞质中的番茄红素能充份地释放出来，使人体的肠胃更容易消化吸收。
如果用来做菜，经过加油烹煮，同样也能破坏其细胞壁，使其中的番茄红素充份溢出。由于番茄红素能溶于油脂，故也能发挥最大的效用。
根据科学实验统计：以吃番茄糊或番茄酱最好，饮用番茄汁其次，食生番茄效果最差
苹果好！香蕉糖份太大了不适合晚上吃！
吃香蕉好，是利便的，第二天大便会很顺畅,代谢正常，对皮肤很好的.
苹果,梨，草莓，猕猴桃，山楂等等
吃苹果，即止饿又热量低!