神马品牌网2017全国工地停工通知:由于我的睡眠不是很好 总脱发怎么办```急急急！
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/08 15:42:37
1、多吃富含生物素的食物，如酵母、糙米、青豆、扁豆、燕麦、黄豆、葵花籽和胡桃。
2、不吃含有生鸡蛋的食物，可食用熟鸡蛋。
3、每天头朝下躺在斜板上15分钟，可使血液流到头皮处；每天按摩头皮，不要粗暴对待头发。
4、调整心情，充分休息。
那就要多休息啊?爱自己多一点.
睡不好觉可以用山枣核一把烧水喝。我以前也有睡不好觉的毛病，自从用这个方法后，现在好了
经常用手指按摩头部.