万达的土建工程师自述:冬天了,是不是就容易便秘啊

来源:百度文库 编辑:神马品牌网 时间:2024/04/30 14:10:31
我天天早晨都喝水,可是现在好几天都没有便意~~
总是感觉不舒服,该怎么办啊?

主要是太干燥,开空调就更干了,还有天冷了不愿意运动,所以你可以多喝点蜂蜜水,多运动,多吃粗纤维的食物,少吃上火的东西,药物嘛,我推荐番泻叶,中药房有卖的,泡茶喝,效果不错的,更狠点的去吃葡萄糖酸钙口服液,据说很灵的

是 的 多天易中燥邪 易伤阴液 当然爱便秘
你多吃含油脂的食物

可能是细菌少了