外贸英语自我介绍范文:我的头发很掉,请问有什么办法吗?

不吃主食(大米、小麦等五谷)会伤脾胃且会伤肝肾。

　　头发生长与脱落、润泽与枯槁，主要有赖于肾脏精气之充衰及肝脏血液的滋养，故“发为血之余”，青壮年时肝气血充盈，故头发长得快而光泽荣华，年老体衰则精血多虚弱，毛发亦变白而枯落，此乃新陈代谢之客观规律。但未老先衰，发脱早白，则主要是肝肾中精血不足所致，中医术语称肝肾阴虚，这直接原因是脾胃提供的主食营养不足所造成的。

　　从现代医学看，粮食富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素，是人类最基本最主要的营养源，故其主导地位不可动摇。
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　　人为什么会掉头发
　　掉头发人人都有，不过有的人掉得多，有的人掉得少。而有些人还会一片一片地掉，最后成了秃子。这是怎么回事呢?
　　头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。
　　不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原因。
　　人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。有的人遇到什么过于激动的事，大脑受了强烈的刺激，精神很不正常，有时一夜之间头上的头发就脱掉一大片，人们说是“鬼剃头”、实际上就是这样脱掉的 。
　　头发在正常状态下原本就会有代谢的更新，若你每天掉发数不超过一百根的话，都算是正常的代谢，若是超过首先考虑精神压力造成，其次才考虑疾病，一般建议以较不具刺激性的洗发精洗头，如pregaine nitrogena cetaphil 等，因为香精亦可能是刺激来源之一
　　对于头发茂密的人来说,每天掉个数十根头发可能不算什么；然对发量少的人来说,只要发觉有头发掉落,总会忍不住疼惜、担心,深怕有一天变成秃子。事实上,头发有其生长周期,平均一根毛发的寿命,男生是3~4年,女生是4~6年,最终朵|掉落,之后毛囊会再长出新生的头发。正常的掉发量为每天50~100根头发,如果掉发量在这个范围内就不需担心,若是超过这个数量,便属不正常掉发,就得用心调理了。
　　无可讳言的,现代人有掉发困扰的人是越来越多了,不仅雄性秃的年龄层降低,绝大部份的女性也会害怕头发逐渐稀少。
　　现代人的生活环境大不如前,空气中的脏污、酸雨会在无形中侵蚀毛囊,增加不正常掉发的机会。而作息不正常或生活匆促繁忙形成过多的压力、用脑过度,影响血气循环,毛根无法充份吸收营养,也是造成现代人普遍有掉发困扰的重要因素。另外,季节性因素［春、秋两季,掉发量明显增加。］、不良的饮食习惯、内分泌失调［男性贺尔蒙过多,容易有雄性秃的现象。］、遗传因素、不当拉扯［梳发方式不当］、头皮过度出油或头皮屑过多、高烧、手术、怀孕、产后等,都有可能增加掉发的数量。 以上所提诸多因素之中,除遗传因素属天生使然,较难排解：季节因素属正常生理现象,不必过于惶恐,除此之外,其它原因都有方法可以改善。
　　掉发一般分永久性与暂时性掉发两种,内分泌、头皮病变［霉菌感染的脱毛症］易导致永久性掉发,最理想的方式是请教专业内科、皮肤科医生,依照医生的处方寻求最妥善的治疗。暂时性掉发则只要个人在生活作习、饮食习惯、发品使用上多加注意,掉发的情况便可获得明显的改善。
　　健康的生理、心理状况是秀发浓密最基本的要件,所以,必须养成规律的作息、良好的饮食习惯、维持一定的运动量、并随时保有稳定的情绪,身心皆保持在最佳状态,掉发便无可趁之机。在发品的选择上,首先必须视个人发质、头皮的状况选择适合的洗发精,且必须具备温和、不刺激、清洁力强、成份天然几样要件,如知名进口品牌paul mitchell 、lebel等全系列的洗发产品,能给予秀发多一层的保障。严拒双效、多效洗发精或廉价品质不佳的产品。而不良的造型品通常含过多酒精、有残留物质,易造成毛孔的阻塞；药性过强的染烫药剂会对头皮造成不当的刺激,皆会有掉发之虞,选用时不可不慎。
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　　为什么会掉头发？应该先了解伤害头发的原因有哪些？

　　1.压力问题。很多上班族曾经遇过圆秃困扰，就是头顶莫名奇妙掉了一块如铜板大小的头发，由于圆秃通常发生得难以掌控，所以俗称鬼剃头。

　　圆秃是一种自体免疫性疾病，人体免疫系统在正常状况下，会制造出各种抗体来对抗入侵身体的细菌或病毒。如果免疫系统失控、搞错对象，制造出许多不正常的自体抗体，把本身细胞或器官当作外来物攻击，就是自体免疫现象，这样会导致受攻击的器官慢性发炎，甚至丧失功能。

　　人有可能因为心理或生理产生压力，导致免疫系统失控，制造出不正常的自体抗体来攻击头皮毛囊，导致毛囊坏死，于是掉发。

　　另外，脂漏性皮肤炎也会导致掉发，脂漏性皮肤炎指的是人体拥有最多皮脂腺的皮肤发炎，症状有头皮屑多、眉毛和嘴边不正常脱屑，以及掉发。人如果睡眠不足或有压力会促使脂漏性皮肤炎更严重，掉发情形就会加剧。

　　2.细菌感染。最常见就是新陈代谢不好的机车族，长期戴没有定期清洁的安全帽，渐渐导致头皮毛囊发炎而掉发。其中新陈代谢不好，有可能是甲状腺素分泌不足或亢进。

　　3.生活习惯不佳。例如营养不均衡也可能造成掉发，其中以蛋白质、脂肪酸和锌等营养成分摄取不足最为明显。另外，不当减肥、抽菸等不良生活习惯也是乌黑浓密头发的杀手。

　　4.遗传造成，也就是基因问题。人体基因中5α还原酉每浓度过高，就会把人体无害的贺尔蒙，转变成对毛囊有害的雄性贺尔蒙，通常5α还原酉每会集中在头顶和前额等特定部位，造成这些部位的毛囊坏死、萎缩，导致掉发。

　　5.外力造成。例如绑马尾绑得太紧，洗、吹、染、烫发不当……都有可能加剧掉发危机。

　　由于头发黑色素和毛囊是同步成长，所以头发变白原因和掉发原因大同小异，例如基因遗传、压力过大、生活作息不正常和年龄增长等。
　　三千烦恼丝该如何保护

　　明明才25岁，却因为头发变少、变白，看起来足足老了10岁。如果不想让头发变成你的「臭老」原凶，当务之急是学会挽救头发的青春。

　　如何挽救呢？对症下药为上策：

　　1.医疗协助。掉发和头发变白的原因因人而异，求诊专业医师，最能有效诊断出直接病因，还能提供药物治疗。

　　目前治疗掉发的药物，主要有口服的医生处方签5α还原酉每抑制剂（Finasteride），和药局能买到的外用生发水（成分为Minoxidil）。

　　2.养成良好生活习惯。上班族应该避免熬夜、抽菸、喝酒，这些行为都会伤害头皮毛囊。

　　良好饮食习惯也是护发关键。下列食物对护发都很有助益：含维他命B群的五壳杂粮、柑橘类、草莓等食物，能协助上皮层发育健康；含维他命C群的蔬菜和水果，能协助维持黑发量；含维他命E群的小麦、胚芽、植物油等食物，能促进微血管血液循环，让你发量和发色都会比较好。

　　3.保持身心愉快。由于压力是掉发和头发变白的双重杀手，上班族要想办法解除压力，保持身心愉快，头发才会跟著产生活力。
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可能由于 洗头后 擦干时用力过猛超成的

新陈代谢，据悉，人每天要调上百根头发。

你可以去医院检查发质 我以前也掉 不要让它染上乱七八糟的烫 用物理洗发水

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