怎样预防妊娠期糖尿病:忍饿忍搀的好办法？？？？

你就想
嘴巴就是下水道 吃也罢不吃也罢
当你想吃东西的时候就在心里嘀咕 你是猪吗？非吃不可吗？就知道你没毅力！不行了吧！人家都能瘦就你瘦不下来了！你就一辈子这么胖这么丑吧！没人要你！

这招还算灵验．．

吃反前喝瓶酸奶就不绝的饿了

多吃——生的胡萝卜——当做主食吃。

多是水果
代替肉来

我的减肥心得
忙了n天以后，终于可以喘口气了，不过也是暂时喘口气，因为还有没有完成的任务，不过暂时不很着急罢了！！趁着这个空当，上来看看大家，顺便说说我近两个月来的减肥情况。
真正意义上的减肥，是从10月8日开始的。确定了减肥目标后，就开始实施减肥计划了，我的计划很简单，就是“适合自己的饿治”——我从8日开始就每天只吃一顿饭了，即早餐。中午晚上都不吃，当然可以吃一些水果啦，坚持到11月到数第二周的时候，我已经从71公斤减到64公斤了，但整整这一周，我的体重都没有变化，于是，我在11月最后一周开始吃饭了，吃的不多，但每餐都进食，不过也没有长胖。吃饭一周后，我决定，继续“减肥饿治疗法”。就是从12月份开始，我就又恢复了每天一餐的食谱，一周的时间多过去了，我现在的体重是61公斤。呵呵~~~还是满有成效的！（不过这两天，体重没有什么变化）
其实说说减肥的心得，也不是像记账，我是想告诉想减肥的朋友一些我的心理感受。时下很多人都在减肥，但很少有人能减肥成功，其实，我反而觉得，减肥并不是一件很困难的事情，首先，参与减肥的人只有想减肥的个人，所以，从整体人数上来说，这是一个自我参与，自我控制的事情。所以，只要你能坚持，那么一定会成功的！！
这时，我相信有的朋友会问我了，关键就是坚持，坚持是个很难的过程。那我就说说我是怎样坚持的吧！其实，我从小到大，都是个小胖子，从来都应该属于胖子人群中的一员，我也总说这要减肥，但始终没有什么行动，所以也就没有什么效果了~~不过这次，我可是来真的了，不过在减肥之前，我就先问问自己，“是否需要减肥呢?”答案是肯定的，因为，我已经超出标准体重几十斤了，很多漂亮的衣服都不能穿，自己喜欢的衣服也穿不出自己想要的感觉，真是郁闷~~说减就减，于是首先确定了减肥目标，减肥目的。我的目的很明显，就是希望穿上，我这个身高可以穿的衣服码的衣服，可以穿出，自己满意的感觉。（我其实比较喜欢穿休闲服，尤其喜欢穿格子衬衫牛仔裤，可是一直没有想象中的效果，惭愧啊！）有了目的，接下来就是定个目标吧！胖不是一日形成的，当然也不可能一下子，减下去，于是，我的第一个目标是65公斤。最重目标是105斤。（当然要是到了105斤还不满意，那就再说了）有了目标，明确了目的，接下来就是行动了。我应该选择什么样的减肥方式呢？什么样的减肥方式能够坚持呢？我冥思苦想终于找到了一个“好办法”（我想，这个方法，我可以坚持，不用流汗，也不会再特殊的日子里不方便）那就是，合适我的“饿治疗法”每天只吃一餐（早餐），这餐是一定要吃的，否则就要晕倒了。其实也没有具体的食谱，就是家里前一天晚上吃了什么剩下了，我就早上起来热了吃，就是比家人晚些品尝“美食”。同事们问我，饿不饿，说实话，我还真没觉得饿，就这样一天一天的不吃，也没觉得饿，不过有的时候会觉得嘴巴总闲着，有些不自在，说白了，就是有些馋嘴。有的时候，我也问自己，我为什么要这样折磨自己啊，可是，翻过来想想，别人能做到，我为什么不能呢，坚持吧，一定能成功的，再说了，我目的是让自己恢复正常的体重，让自己更健康啊！于是，经过一番心理暗示后，就坚持了下来，所以，我要说的是，无论你选择怎样的减肥方式，一定要目的明确！！这样，才会有动力，才能在紧要关头说服自己！！
就这样，我坚持着，也算小有收获！行动还在继续，希望想减肥的朋友们，选择自己的方式，坚持，同时要注意健康，欢迎一起交流！！

可以试试循经推拿减肥的一个手法：http://club.women.sohu.com/read-fitness-1903535-348-751.html
这一页有详细说明，并附有穴位图。
该手法有调节内分泌，促进新陈代谢，加快脂肪分解，促进皮肤弹性恢复，缩短平台期等作用。