神马品牌网过氧化氢溶液双氧水:我女儿三岁，聪明活泼，就是太好吃零食，该怎么做？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/07 06:39:43
我女儿3岁，长得胖乎乎的，不能再让她胖下去了
采取奖励式，，做得好给她，也可惩罚，她做错什么可以让她几天不吃零食
吃零食的科学
随着宝宝年龄的增长，对营养的要求也越来越多，需要在3餐之外额外给宝宝补充1-2次点心，每天的饮食安排以三餐二点或三餐一点为宜，时间可以安排在上午、下午或晚上临睡前。只要方法得当不仅不会影响宝宝的正常饮食，而且有益于宝宝每天全面摄入营养，有益健康。
首先应该在时间上加以控制。不能想什么时候吃就什么时候吃，要有一定的规律，不能与正餐时间太接近。
第二要在数量上加控制。不能吃得过多，以免影响食欲，使宝宝到该正常用餐的时间反而不想吃了。
第三在零食的品种和质量上要加以选择，主要应以水果、饼干和小点心为主，可以补充必要的维生素和矿物质。不要过多吃糖、巧克力、冷饮等。
一、分散注意力
二、转移注意力
三、逐量减少
四、控制零食的种类，减少热量和脂肪的摄入
五、加强运动
这个问题强迫她不行,可用积分奖励制:一天只吃一次,加五分,一次以上加一分。
年终时算总帐:365—366分奖励一个零食，367分以上无奖励。
这样下来大约3年您的女儿就没有吃零食的习惯了。
不给她买零食，一定要控制住，不然大了很难看
采取奖励式，，做得好给她，也可惩罚，她做错什么可以让她几天不吃零食！！支持！！