神马品牌网当空气中的含氧量低于:做家务有益
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/06 19:55:00
做家务有益还是无益？
在忙碌的都市生活之中，也许，我们制订了锻炼身体的计划，但又总是难于挤出时间来真正投入到健身之中，特别是对于广大的都市女性朋友来说，更是如此。其实，只要我们平时多留心，巧做家务同样有益于健身。
整理床铺：弯腰动作，收紧臀部，锻炼大腿和臀部。
手洗衣服：双臂一伸一缩，牵动胸肌，能锻炼手臂、运动胸肌。
打扫地面：站在一处，扫帚尽量伸向远处，大幅度转动腰，有利锻炼手臂和瘦腰。
擦拭窗户：擦拭窗户时动作要大，可以运动双臂、胸部和腰部。
打扫灰尘：以脚尖站立，伸手往高处打掸，锻炼小腿。同时，弯腰及伸手掸低处，锻炼腰部和上下肢。
收拾杂物：以脚尖站立，尽量向高处取放东西。弯腰向下时，要保持腰部挺直，增强腰部、大腿和小腿的力量。
郁闷 想做就做 这个有什么好问的呀
有益
有如下效果:
1.增进感情
2.活动有益健康
当然有益阿~
看心情了,心情好了就有益