神马品牌网小苏打是碳酸氢钠片吗:压力太大，怎么办？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 07:35:56
我是个高二学生，学习比较紧张，总是觉得自己什么都不行，注意力不集中，午休时想睡却睡不着，整天没精打采，怎么办？
释放压力 之 实践篇
1.跑步,狂跑,大唱革命歌曲，声嘶力竭，歇斯底里，1500M,最好后面有爱犬追(养狗先)
2.抓紧一切时间休息，骑车去小时侯经常去现在不去的地方(海边,FOR EXAMPLE)
3．与朋友笑，使劲笑，假装笑，皮笑肉不笑，量变引起质变，最终开怀大笑，呵呵（笑了没有）
4．关闭过去未来两扇大门，把自己当作孩子OR傻子，傻傻乐乐学习每一天，把握＜当下的的力量＞（这书很火～广告时间）
5．不要总暗示自己压力大，每天对着镜子说”俺是帅哥／美女”（不好意思，汝是男爷们／女爷们？咳．．咳．．．）
6．暖色调＋COFFEE是安慰剂，冷色调兰色是清心剂，准备一个红色大围脖，兰色铅笔盒，（红大衣，假胡子，偷两头鹿鹿，装圣诞老老送我红包～～我不反对）〕
7．自己摸索，不用谢我，好处看着给～～呵呵～～～
你说我怎么办吧！我为什么没有一点压力啊？？？？？？？
郁闷啊
给自己信心，学会笑对学习。
那就去放松一下啊，才高2就这样，高3你不死定了，
你首先一定要对你自己有自信,相信这个世界没有自己做不到的事,然后好好地给自己休息的时间,休息时什么都不要想,或者尽情地玩,给自己一个充实的"假期",不要整天为学习而烦!
找一个能给你鼓励和支持的好友，让他在你耳边不停的鼓励你说“你能行的”，同时学习之余，多做一些户外的活动，也有助于缓解紧张