神马品牌网蛇毒血凝酶:怎么才能变胖
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 09:59:44
我是女生
165，才88斤
我想变得健康一些
各种吃，睡，可就是没用！腿细的难看
愁死了
165，才88斤
我想变得健康一些
各种吃，睡，可就是没用！腿细的难看
愁死了
早中晚餐一定要吃的够饱，给你一食谱；
早餐简单，一杯牛奶（或者酸奶，一定要有一样！）来点面食，包子、面包、馒头、面条、米粉甚至米饭都没问题，而且一定要有鸡蛋！其他的爱吃什么吃什么。
中午随便吃，油腻的可以多点，再吃点饺子呀什么的，决不主张吃零食，会拉肚子的！
晚饭油腻的少点，不然夜里肚子会叽里呱啦乱转，多吃点菜，想增肥就先吃饭后喝汤，想保持苗条就先喝汤后吃饭。
饭后可以吃点水果什么的在睡觉，睡觉之前再喝点牛奶，有益健康！只要饭规正常就不会太瘦太肥，祝你健康哦~
想变胖有多种方法，1，药物治疗法，到药房去买增肥丸按计量服用一般半年后见效，服药期间需要按时吃饭睡觉，生活要有规律，这样应该就会胖的。
2、食用高脂肪高热量的食物，还有油炸食品，生活也要有规律。
3、到医院检查一下你的消化系统，估计你的胃肠细说一定不是很好，我估计你可能口腔还有异味，这是正常的，如果有一定要到医院检查，少吃零食，多吃正餐
生活规律，一定会有好的结果。
食用高脂肪高热量的食物，还有油炸食品，生活也要有规律。
3、到医院检查一下你的消化系统，估计你的胃肠细说一定不是很好，我估计你可能口腔还有异味，这是正常的，如果有一定要到医院检查，少吃零食，多吃正餐
生活规律，一定会有好的结果。
每天跑步，跑完立即坐下，一日三餐要吃饱，中间加零食。
其实特羡慕你的身材，我想瘦瘦不了。
其实瘦不要紧,只要健康.现在不是流行骨感美么!