白蛋白分子大小:为什么要做梦

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？

　　正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。

　　科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。

　　梦是协调人体心理世界平衡的一种方式。

　　由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

　　无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。

　　最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

人为什么会做梦？梦境是怎样产生的？这些问题一直是科学家研究的热点。北京大学心理学系教授沈政今天在第28届国际心理学大会科普报告会上透露,北京毫纳心脑测试诊断技术研究所正在研制一种能详细解释梦境产生原因的仪器——释梦仪,估计两年内就可以研制成功。

沈政教授介绍说,目前的科学研究认为,梦境与睡眠环境有关。例如向睡眠者头面部喷洒水雾,睡眠者一般会产生大雨、河水、海洋的梦境。如果缓慢转动睡眠者的小腿,他则会梦到坠入深渊,或被人追赶。同时,梦的内容也同大脑警戒点的漫游有关。梦到哪个年代的事,与什么人有关,决定于外界环境刺激时大脑警戒点的定位。但是,到目前为止,科学家们对于感官刺激的具体作用,以及大脑警戒点的运动情况却了解甚少。

沈教授说,释梦仪研究成功后,将能详细记录睡眠过程中感官刺激,特别是听觉刺激的水平和兴奋性水平。同时也将清楚记录警戒点的运动方式和过程,以及在不同睡眠阶段警戒点所处的位置。这将使我国对于梦境的研究进入一个新的阶段。
临睡前半小时停止强烈的脑力活动，别再看书、学习；做一些松弛自己精神的工作，如轻度体操、温水浸脚等；上床后不要再思考问题，放松自己的心情，使自己很快入睡。
好了，盼望早日听到你的好消息。

不睡觉就不做梦阿
再说做梦很正常，只要不把梦当真就行了

我每天晚上都做梦，还说梦话，说好多。有时候还是喊出来的，总把我的室友吵醒。这好象和个人的成长环境与经历有关，还有压力。我的成长环境很糟糕，尤其是家庭环境，17岁那年还经历了一次变故，现在的生活压力也很大，所以说做梦，说梦话。要改善睡眠质量是很困难的，这你可以去专业机构，做一做催眠，应该能管用。别给自己那么大压力，活的轻松点，愿你能尽快改善睡眠质量。

没有办法，愿你做个好梦。

日有所思夜有所想吧...