神马品牌网matlab double转string:每天晚上都做电视剧一样的噩梦，究竟是怎么回事？而且早上起来都能回忆得一清二楚
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/05 15:58:56
已经很多年都这样了，每天都做很恐怖的梦，早上起来都能回忆得一清二楚．有时候一个晚上醒来了6，7次，这问题究竟出在哪呢？
您好：“整夜做梦”者，为了缓解症状；改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。
治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。
电视剧看多了，昼有所思，夜有所想也。
那是因为长期处于精神高度紧，或是太过压抑自己，可以尝试改变一下自己的生活方式，或换个环境。多结交一些朋友，参加一些有意义的活动 让自己心情变好 全身心放轻松是最重要的
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我也是这样，早上起来总觉得晚上一觉睡得那个累啊，可用冷水洗洗脸之后，也就记不起来做的什么梦了，呵呵
喝牛奶 在睡觉前半小时 不要太多 不然要上厕所很多次的 。然后就是洗个热水澡或是泡脚也有好处的。