锅炉房地面做法:请问练腹部肌肉时怎样防止伤到腰啊?

来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/05/13 12:18:29

其实你不用担心做腹部训练是会伤到腰的，这种或然率太低了，只是说你长时间没什么运动练到腰部了，在开始做腹部的一段时间腰到是会有点酸疼感，但要不了多久就会适应的。
我不太同意上面那位说要用腰带的，除非你腰是受伤的，要不常借助于腰带会使要越来越薄弱的。

用护腰带,要用宽的哦

怎么可能伤不到，要做充分的热身运动，就不会伤到 ～

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