神马品牌网环保油燃料价格:绕呼拉圈有什么好处？
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/30 15:42:49
我一直以来都坚持每天早晚绕10分钟，这样有什么好处？
绕呼拉圈主要是减腰部多余的脂肪，可能刚开始绕时觉得腰部有些酸痛，几天之后没有这种感觉了，绕呼拉圈时要吸腹，这样腹也有减肥的效果，所以有的运动在于坚持。
如果绕上更长时间的话，可以减肥的，主要是腹部
我有朋友试过，减掉了好几斤，不过她是每天转一个小时
用粗一点的圈,转长一点时间,可以减腹部坠肉的,健美腰线
属于有氧运动,长时间有消脂的作用,跳过肚皮舞的朋友都会知道,有利于提高身体的灵活性和柔韧性,对于颈椎病有一定的疗效,腰肌劳损者建议运动量小些.
练腰力,增加柔韧性。