神马品牌网柴油发动机燃油系统:工作以后怎样注意锻炼身体，大家一起讨论。
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/29 13:23:00
工作一年多，感觉身体状况不如学生时代，是思想压力大，还是工作的原因，应该怎么样坚持锻炼身体？
很简单,下班去健身房活动一个小时,平时多注意劳逸结合,工作累了一定要活动一下身体,平时作息有规律,不要每天晚上"干坏事"就行了,保重好肾.多去野外郊游,回归大自然.心情舒畅家庭和谐.饮食健康,适可而止.
希望大家都一个好身板！！！
多吃各种补品,坚持锻炼身体，定期体检。
下班后在健身房活动一下筋骨，但要保证时间量或者活动量，比如跑步跑二十圈或者不管多少圈跑个一小时等等；中午吃完午饭别坐在电脑旁不动，出去溜达或者逛附近的商场超市；周末去健身或者去郊游，或者约朋友打羽毛球、游泳。。。
我是平时打打篮球什么的，目前身体还没有走样~~~
呵呵~~