神马品牌网电动抽桶泵结构图:怎么样可以短期增加耐力
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/28 16:51:37
耐力和你的心肺功能以及肌肉的持久工作有关，想在短期提高你的耐力，不太容易做到，至少也要1个月才有错提高，前提是你每天苦练，还有注意遵从循序渐进的原则。
如果要是没有很特别的原因非练不可的话，建议你用3个月以上的时间来练习，方法到是次要的重要的是（一般是中长距离跑和长跑1500米到10000米），重要的是持之以恒。
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耐力和你的心肺功能以及肌肉的持久工作有关，想在短期提高你的耐力，不太容易做到，至少也要1个月才有错提高，前提是你每天苦练，还有注意遵从循序渐进的原则。
如果要是没有很特别的原因非练不可的话，建议你用3个月以上的时间来练习，方法到是次要的重要的是（一般是中长距离跑和长跑1500米到10000米），重要的是持之以恒。