神马品牌网war3熊鹿流:我的臀部比较大，怎么锻炼能苗条一些
来源：百度文库 编辑：神马品牌网 时间：2024/04/27 16:13:15
我个人成功使用过的简单而且实用的方法:
饮食+锻炼
我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了
(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)
建议你试验下.
同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水
有一种瘦身的减肥牛崽裤对臀部减肥很好的。
几天就见效了，而且不算太贵。
要是你有兴趣的话，我可以告诉你详细点的。
自然就是美
告诉大家减肥牛仔裤吧，我想知道！
什么样的牛仔裤？
我从11月19日到今天整整瘦了11斤，因为我实在忍不住吃了——health-life美国康宝养颜胶囊,还真不错的,在商店里买的也很便宜._——的确是消化脂肪。